Vitaliteitsprogramma

Tijdens een vitaliteitsprogramma leren medewerkers “gezonde” vaardigheden, zodat ze op een constructieve manier om kunnen met thema’s op het gebied van mentaal, fysiek en voeding. Ook leren ze verbanden te leggen tussen verschillende thema’s. De inhoud van de programma’s wordt in samenspraak met opdrachtgever bepaald. Trainingen, workshops en challenges kunnen elkaar hierin afwisselen. De gemiddelde duur van een vitaliteitsprogramma is 12 weken (dat is de gemiddelde tijd die nodig is om een nieuwe gewoonte aan te leren). Het maximaal aantal deelnemers per groep is 10.

Top 5 Mentale thema’s
Zet jouw energieboosters effectief in
Vermijd energieslurpers!
Time-out management gedurende je werkdag
De ideale voorbereiding op de nacht
Verdeel je energie over de hele dag

Top 5 Fysiek thema’s
Ontdek je ideale beweegstijl
Effectief bewegen in korte tijd
Ontdek je fysieke krachten en kwetsbaarheden
Herstellen als een topsporter
Doe-het-zelfmanagement

Top 5 Voeding thema’s
Bereid je ideale maaltijd
Voeding om je op te laden
Kies je perfecte snack
Vermijd energievreters!
Supervoeding voor toprestaties

Investering
De investering van een vitaliteitsprogramma gaat in goed overleg met d opdrachtgever. Een losse training of workshop kost € 720.

Verbindingen maken

Het is meest krachtige is om thema’s uit verschillende categorieën met elkaar te verbinden, bijvoorbeeld voeding en fysiek. Of beter nog: fysiek, voeding en mentaal. Dit is namelijk onlosmakelijk met elkaar verbonden. Maar je kunt ook een keuze maken voor één categorie, bijvoorbeeld alleen mentaal. In het laatste geval is het programma gericht op mentale thema’s.